Estiramientos, ¿Mito o realidad?

ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO O ACTIVIDAD FÍSICA ¿MITO O REALIDAD?   Con este post pretendemos aclarar si es necesario o no llevar a cabo estiramientos previos al entrenamiento o a la realización de práctica deportiva. Hemos decidido tratar este tema porque en diversos blogs (fitness, fisioterapia, entrenamientos, etc.), artículos no…

leer más

Entrena en Grupo

VENTAJAS DE ENTRENAR EN GRUPO El entrenamiento en grupo ofrece múltiples beneficios tanto a nivel físico como anímico y social. Si bien, es verdad que puedes establecer tus propias rutinas de entrenamiento y cumplirlas de manera rigurosa, entrenar en grupos con objetivos similares, es muy motivador para el logro de…

leer más