Ejercicios Hipopresivos:

Son ejercicios respiratorios y posturales que disminuyen la presión en la cavidad abdominal, pélvica y torácica.

Beneficios:

– Correcciones posturales de espalda que suponen la solución o disminución del dolor y molestias.
– Mejoras en el rendimiento deportivo por una mayor transmisión de las fuerzas y en los parámetros respiratorios.
– Aumento de la capacidad respiratoria por una relajación del diafragma y una potenciación de la musculatura espiratoria.
– La relajación del diafragma proporciona un menor estado de ansiedad y más control emocional.
– Es de interés para evitar hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales por la mejora en la co-sinergia, el reflejo necesario en la faja abdominal y el suelo pélvico.
– Disminución de la diástasis abdominal por la tonificación abdominal que reduce la cintura de hasta 10 cm.
– Aumento de la fertilidad por una recolocación de los órganos internos.
– Solución muy efectiva a las pérdidas de orina por la recuperación del necesario reflejo de la musculatura del suelo pélvico.

¿Quién los puede practicar?
Para todos los públicos:) Hombres, mujeres, niños y mayores, deportistas y sedentarios.