Estiramientos, ¿Mito o realidad?
ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO O ACTIVIDAD FÍSICA ¿MITO O REALIDAD? Con este post pretendemos aclarar si es necesario o no llevar a cabo estiramientos previos al entrenamiento o a la realización de práctica deportiva. Hemos decidido tratar este tema porque en diversos blogs (fitness, fisioterapia, entrenamientos, etc.), artículos no…
Tú decides cómo quieres que sea tu lunes 😎🏋️♀️
COMO MOTIVARSE PARA HACER DEPORTE
¿Te cuesta hacer ejercicio? ¿Eres de las que piensas que es muy aburrido? Vamos a darte algunas claves de cómo motivarte para hacer deporte, resultandote más fácil comenzar.. ¡Allá vamos! 1. COMENZAMOS Necesitamos un por qué. Vamos a buscar nuestro objetivo o reto personalizado por el cual vamos a comenzar: algunas chicas querrán…
TRX – Entrenamiento en suspensión
Descubre con nosotros TRX, sistema de entrenamiento en suspensión ¿Que és? En su forma más sencilla, el entrenamiento en suspensión hace referencia a la amplia colección de movimientos y ejercicios y los principios del programa creados por Fitness Anywhere. Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios tradicionales…
La importancia de una buena hidratación
En muchas ocasiones hemos escuchado lo importante que es beber sobre 2 litros de agua al día, pero ¿alguna vez te has parado a pensar porqué es tan importante una buena hidratación para nuestro organismo y nuestra salud? Nuestro cuerpo esta compuesto aproximadamente en un 80% por agua, y…
Presentación Cristian – Bullpadel
Agradecemos a Cristian jugador de Bullpadel su confianza en los servicios de personal trainning y fisioterapia, Desde hoy nuestro equipo comienza a trabajar con un único objetivo: conseguir el mejor rendimiento posible dentro de la pista minimizando las lesiones. Carlos Morais Chuma, representante de Bullpadel gracias, un placer seguir colaborando…….
Entrena en Grupo
VENTAJAS DE ENTRENAR EN GRUPO El entrenamiento en grupo ofrece múltiples beneficios tanto a nivel físico como anímico y social. Si bien, es verdad que puedes establecer tus propias rutinas de entrenamiento y cumplirlas de manera rigurosa, entrenar en grupos con objetivos similares, es muy motivador para el logro de…
Entrena en Pareja
¿Te imaginas entrenar con tu pareja? ¿Te imaginas poder decidir que tipo de entreno quieres? ¿Te imaginas poder decidir la hora que mejor te venga? ¿Te imaginas tener un entrenador personal exclusivo? ….. Nosotros sí, y te queremos retar, ofreciéndote la 1º clase gratuita para que vengáis a disfrutar, divertiros…