Estiramientos, ¿Mito o realidad?

ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO O ACTIVIDAD FÍSICA ¿MITO O REALIDAD?   Con este post pretendemos aclarar si es necesario o no llevar a cabo estiramientos previos al entrenamiento o a la realización de práctica deportiva. Hemos decidido tratar este tema porque en diversos blogs (fitness, fisioterapia, entrenamientos, etc.), artículos no…

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COMO MOTIVARSE PARA HACER DEPORTE

¿Te cuesta hacer ejercicio? ¿Eres de las que piensas que es muy aburrido? Vamos a darte algunas claves de cómo motivarte para hacer deporte, resultandote más fácil comenzar.. ¡Allá vamos! 1. COMENZAMOS Necesitamos un por qué. Vamos a buscar nuestro objetivo o reto personalizado por el cual vamos a comenzar: algunas chicas querrán…

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